Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.3 121 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 porcje

Összetevők

100 g ziaren słonecznika
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1200 g wody
1 ¾ łyżeczki soli
300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
100 g zielonego groszku, mrożonego
3 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżki syropu z agawy
2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
4 łodyżki liści mięty, świeżych
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
30 g oliwy z oliwek
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Fehérje 17 g

Kalória 1880 kJ / 449 kcal

Zsír 23 g

Rost 9.1 g

Szénhidrát 40 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pyry z gzikiem

1sa

Sałatka z kurczaka z makaronem

1sa 15 dk

Niemiecka sałatka ziemniaczana

1sa 40 dk

Pasztet z selera

2sa

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2sa 10 dk

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1sa

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

25 dk

Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem

50 dk

Jajka faszerowane korniszonami

50 dk

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20 dk

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 dk

Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami

1sa 50 dk

Összes megjelenítése