Eszközök és tartozékok
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
Előkészítés 15p
Összesen 30p
4 Portionen
Összetevők
-
Olivenöl50 g
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rote Zwiebeln halbiert50 g
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Gurke in Stücken100 g
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Salz2 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Zitronenschale, gerieben1 TL
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Zitronensaft20 g
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100 g Quinoa, hellQuinoa, rot100 g
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Wasser400 g
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Cherrytomaten150 g
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weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft und gewaschen230 g
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Ziegenkäse, hart100 g
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schwarze Oliven, entkernt10
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Babyspinat, frisch100 g
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Kresse Blättchen abgeschnitten1 Packung
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Oregano, getrocknet2 TL
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Fehérje
17 g
Kalória
1409 kJ /
337 kcal
Zsír
17 g
Rost
8 g
Szénhidrát
29 g
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