Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

4.5 48 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 porzioni

Összetevők

50 g di cipolla rossa in quarti
15 g di bacche di goji
25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di zucchine a tocchetti (0,5 cm)
190 g di acqua
1 cucchiaino di sale
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
1 pizzico di sale
1 pizzico di zafferano in polvere
150 g di cous cous precotto
menta fresca le foglioline lavate (a piacere)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 8.6 g

Kalória 1173 kJ / 280 kcal

Zsír 11.9 g

Rost 6.7 g

Szénhidrát 34.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Un menù bilanciato 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Riso con maiale insaporito

1óra

Conchiglie al sugo di cavolfiore in bianco

35p

Gnocchi zucca e salmone

1óra 5p

Risotto con speck, noci di macadamia e prugne secche

30p

Riso alla marinara

1óra 25p

Risotto ricotta e spinaci

30p

Risotto al cavolo nero e Taleggio

35p

Ravioli ai funghi porcini

3óra

Riso spagnolo alle verdure

30p

Insalata di riso con seppie e patate

45p

Linguine al pesto di nocciole ed erbette

20p

Penne risottate carciofi e zucca

40p

Összes megjelenítése