Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

4.5 43 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 porzioni

Összetevők

50 g di cipolla rossa in quarti
15 g di bacche di goji
25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di zucchine a tocchetti (0,5 cm)
190 g di acqua
1 cucchiaino di sale
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
1 pizzico di sale
1 pizzico di zafferano in polvere
150 g di cous cous precotto
menta fresca le foglioline lavate (a piacere)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 8.6 g

Kalória 1173 kJ / 280 kcal

Zsír 11.9 g

Rost 6.7 g

Szénhidrát 34.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Un menù bilanciato 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pappardelle alla papalina

30 min.

Risotto alle carote e salsiccia con chips di carote viola (per 2 persone)

40 min.

Pipette primaverili

45 min.

Conchiglie al sugo di cavolfiore in bianco

35 min.

Tagliatelle Sol di Sicilia

1h 30 min.

Vermicelli saltati con verdure miste

40 min.

Risotto con salampatata

35 min.

Cappelletti ripieni in brodo di cappone

2h 30 min.

Ravioli di ricotta con sugo di melanzane

1h 40 min.

Gnocchi di pane alla barbabietola su crema allo zafferano

1h

Ravioli di barbabietola (vegan)

2h

Risotto alle pere e gamberetti

50 min.

Összes megjelenítése