Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g kandyzowanej skórki pomarańczowej
- 80 g jabłek, suszonych, w krążkach
- 180 g śliwek suszonych, bez pestek
- 50 g pierniczków, bez polewy czekoladowej, typu Katarzynki, pokrojonych na kawałki
- 125 g soku jabłkowego
- 125 g miodu, gryczanego lub spadziowego
- 20 g oleju
- 15 g korzennej przyprawy do piernika
- 350 g płatków owsianych
- 15 g otrębów żytnich
- 15 g otrębów pszennych
- 25 g siemienia lnianego
- 80 g słonecznika łuskanego
- Tápérték
- ekkora adagban: 100 g
- Kalória
- 1682.8 kJ / 402.2 kcal
- Fehérje
- 10.3 g
- Szénhidrát
- 68.9 g
- Zsír
- 12 g
- Telített zsír
- 1.6 g
- Rost
- 9 g
- Nátrium
- 50.5 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseNocna owsianka w słoiczkach
10 Std.
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8hod. 10min
Zielona owsianka
30 min
Owsianka z owocami z kompotu
15 min
Chrupiąca granola
2 Std.
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 min
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Placuszki żytnie z figami
15 min
Jaglany koktajl z tahini
15 min