Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Lenguado
- 15 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 cucharaditas de vinagre balsámico
- 2 filetes de lenguado sin piel (aprox. 150 g c/u)
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Verduritas
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 diente de ajo laminado
- 40 g de cebolla en trozos
- 40 g de pimiento verde en trozos
- 1 tomate pera maduro sin piel, en trozos grandes
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de azúcar
- 3 - 4 hojas de albahaca fresca
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1525 kJ / 365 kcal
- Fehérje
- 28.8 g
- Szénhidrát
- 6.5 g
- Zsír
- 24.8 g
- Rost
- 1.2 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBacalao en salsa de tomate
30 min
Salmón en costra de almendras con tagliatelle de espárragos
35 Min
Merluza con patatas y salsa de tomate
50 Min
Hamburguesa de merluza y gambón
10min
Emblanco de pescado
45 min
Bacalao con fritada de pimientos y boletus
45 min
Bacalao con salsa de almendras
35 Min
Poke bowl de atún spicy
30 min
Camarones al ajillo
25min
Pescado empapelado al chile serrano
30 min
Carnitas de atún
40min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 min