Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz
- 300 g Wildreismischung
- 100 g Erbsen, TK
- 100 g Zucchini, in Würfeln (5 mm)
- 400 g Gemüse (z.B. 200 g Möhren und 200 g Sellerie), in Stücken
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- ¼ TL Pfeffer
- 60 g Balsamico, dunkel
- 60 g natives Olivenöl
- 200 g Thunfisch, in Öl, aus der Dose, abgetropft, in kleinen Stücken
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 963 kJ / 230 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 28 g
- Zsír
- 9 g
- Rost
- 2.2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Böhmische Knödel
1 Std.
Erdäpfelgratin
1 Std. 15 Min
Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys
35 Min
Dampfgegarte Kartoffeln- und Butterkürbisstücke
25 Min
Dillfisolen mit Erdäpfeln
55min
Kräuterseitlinge mit Paprika und Basilikum
25 Min
Jasminreis, gekocht
35 Min
Dampfgegarte Karotten- und Pastinakenstifte
25 Min
Türkischer Reis
45 Min
Naturreis/Vollkornreis
40 Min
Fränkisches Apfelweißkraut
50 Min
Curry-Mango-Sauce zum Grillen (vegan)
10 Min