Eszközök és tartozékok
Schneller Gemüsesuppentopf
Előkészítés 15p
Összesen 40p
6 Portionen
Összetevők
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken60 g
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frisches Basilikum Blättchen abgezupft3 Stängel
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Zwiebel halbiert1
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gemischtes Gemüse (z.B. Lauch, Erdäpfel, Karotten, Zucchini, Stangensellerie, Paradeiser, Mangold, Kürbis), in Stücken600 - 650 g
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Polenta (Maisgrieß)20 g
-
100 g Fisolen, TK, halbiertErbsen, tiefgekühlt100 g
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Olivenöl20 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Wasser800 g
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Salz nach Geschmack
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Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Fehérje
6 g
Kalória
539 kJ /
128 kcal
Zsír
7 g
Rost
3 g
Szénhidrát
9 g
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