Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor

Brochetas de palometa en adobo con ensalada de coliflor

4.3 6 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 20p

4 raciones

Összetevők

Adobo

5 dientes de ajo
10 g salsa de soja
10 g de salsa barbacoa
40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de comino en grano
1 cucharadita de pimentón
4 filetes de palometa en trozos de 3 cm
12 langostinos crudos grandes pelados

Ensalada rápida de coliflor

350 g de ramilletes de coliflor
100 g de mayonesa
150 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
100 g de cebolla roja en cuartos
6 - 8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida

Brochetas

1 pimiento verde en trozos de 2-3 cm.
½ cebolla en trozos de 2-3 cm.
aceite de oliva

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 1901.3 mg

Fehérje 31.7 g

Kalória 2205 kJ / 527 kcal

Zsír 39.9 g

Rost 4.9 g

Telített zsír 6.1 g

Szénhidrát 10.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Thermomix nº 152 51 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Bacalao al estilo de Braga

30min.

Arroz negro con gambones y sepia

45min.

Marmitako para dos

30min.

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

1hod. 25min.

Ensalada de judiones, aguacate y atún

20min.

Calamares rellenos

2hod.

Caldereta de mejillones

45min.

Arroz con bogavante al estilo de Mazarrón

45min.

Frixuelos rellenos de merluza y gambas

2hod.

Estofado de marisco con leche de coco (Moqueca de Camarão)

20min.

Tataki de atún

30min.

Rape en salsa de almendras

30min.

Összes megjelenítése