Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- oil, for greasing, plus extra for drizzling
- ½ Kent pumpkin, cut into wedges (2.5 cm thickness)
- ¼ tsp salt, plus extra to season
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to season
- 4 pieces lemon zest (1 x 5 cm), no white pith
- 3 garlic cloves
- 1 brown onion, cut into halves
- 6 sprigs fresh thyme, leaves only
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp sumac
- 2 tsp ground coriander
- 1 fennel bulb, cut into thin slices
- 500 g diced lamb (see Tips)
- 400 g canned lentils, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 30 g fresh baby spinach leaves
- 100 g tzatziki dip (see Tips)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1343.8 kJ / 320 kcal
- Fehérje
- 25.9 g
- Szénhidrát
- 17.3 g
- Zsír
- 15 g
- Telített zsír
- 3.4 g
- Rost
- 6.3 g
- Nátrium
- 320.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Korean barbecue chicken with rice
45min
Beef fajitas
30 λεπτ.
Chicken gyros with tzatziki
30 λεπτ.
Curried sausages
40 Min
Risotto verde (TM6)
30 λεπτ.
Quick chicken curry
35min
Butter chicken
55 min
Asian beef salad with peanut dressing
30 λεπτ.
Thai red chicken curry
30 λεπτ.
Sticky sesame chicken
40 Min
Cottage pie
1ωρ. 30 λεπτ.
Lamb sausage ragu
30 λεπτ.