
Eszközök és tartozékok
Suquet de pescado y gambones con ajo negro
Előkészítés 15p
Összesen 30p
4 raciones
Összetevők
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de cebolla en cuartos100 g
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de apio en trozos100 g
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de almendras tostadas sin sal25 - 30 g
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de aceite de oliva50 g
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de sal1 cucharadita
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de agua300 g
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lomos de merluza frescos (aprox. 400 g)4
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de lomo de rape (sin piel ni hueso) en medallones200 g
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gambones crudos enteros8
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dientes de ajo negro (aprox. 20 g)6 - 8
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de pimienta molida1 - 2 pellizcos
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de perejil fresco picado1 cucharada
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Kalória
306 kcal /
1279 kJ
Fehérje
30.6 g
Zsír
18.9 g
Szénhidrát
3.4 g
Rost
17.7 g