Zupa rybna z kolendrą
TM5 TM6

Zupa rybna z kolendrą

4.4 (278 értékelés)

Összetevők

  • 1 pęczek kolendry, świeżej
  • 100 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 230 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 200 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 200 g zielonego groszku, świeżego
    vagy 200 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 750 g wody
  • 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    vagy 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki oregano, suszonego
  • 450 g filetów z ryby (np. łososia), pokrojonych na 4 cm kawałki

Tápérték
ekkora adagban: 1 porcję
Kalória
1281 kJ / 306 kcal
Fehérje
25 g
Szénhidrát
13 g
Zsír
16 g
Rost
6 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése