Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.8 19 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 25p
6 portions

Összetevők

  • sesame seeds
    2 oz
  • cumin seeds
    2 tsp
  • frozen peas
    11 oz
  • olive oil divided, plus extra to garnish
    3 oz
  • water
    2 oz
  • sugar (választható)
    2 tsp
  • freshly squeezed lemon juice
    1 oz
  • garlic cloves
    2
  • Greek yogurt
    1 oz
  • cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
    1 can
  • salt to taste

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 6 g
Kalória 1070 kJ / 256 kcal
Zsír 20 g
Rost 4 g
Szénhidrát 13 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése