Eszközök és tartozékok
Hummus with Peas and Beans
Előkészítés 15p
Összesen 25p
6 portions
Összetevők
-
sesame seeds2 oz
-
cumin seeds2 tsp
-
frozen peas11 oz
-
olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
-
water2 oz
-
sugar (választható)2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice1 oz
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt1 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
6 g
Kalória
1070 kJ /
256 kcal
Zsír
20 g
Rost
4 g
Szénhidrát
13 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Lunch Box
10 Recept
Egyesült Államok
Egyesült Államok
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseRoasted Red Pepper and Cashew Dip
5min
5 Ingredient BBQ Pulled Chicken
15min
Baby Back Ribs with Stout Beer BBQ Sauce
6h 45min
Habanero Salsa
10min
Liquid Caramel
35min
BBQ Sauce
5h
Hummus
10min
Tomato Ketchup
1h 15min
Tzatziki
20min
Guacamole
5min
Mustard-Dill Sauce
2h 15min
Egg-Free Mayonnaise
10min