Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.8 19 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 25p

6 portions

Összetevők

sesame seeds
2 oz
cumin seeds
2 tsp
frozen peas
11 oz
olive oil divided, plus extra to garnish
3 oz
water
2 oz
sugar (választható)
2 tsp
freshly squeezed lemon juice
1 oz
garlic cloves
2
Greek yogurt
1 oz
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 6 g

Kalória 1070 kJ / 256 kcal

Zsír 20 g

Rost 4 g

Szénhidrát 13 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lunch Box 10 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Baba Ghanoush

Baba Ghanoush

1óra 30p

Cucumber Yogurt Dressing

Cucumber Yogurt Dressing

5p

Hummus (Ilan Hall)

Hummus (Ilan Hall)

9óra 5p

Roasted Red Pepper and Cashew Dip

Roasted Red Pepper and Cashew Dip

5p

Cheese Balls Three Ways

Cheese Balls Three Ways

2óra 30p

Chili Taco Dip

Chili Taco Dip

1óra

Ham and Cream Cheese Spread

Ham and Cream Cheese Spread

10p

Cilantro Lime Sauce

Cilantro Lime Sauce

10p

Barbecue Sauce

Barbecue Sauce

20p

Curried Date Dip

Curried Date Dip

5p

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1óra 5p

Everything Bagel Dip

Everything Bagel Dip

10p

Összes megjelenítése