Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 120 g espelta em grão
- 2 curgetes grandes (450 g cada aprox.)
- Pimenta q.b.
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g tomate cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 260 g lulas limpas, cortadas em pedaços
- 100 g cerveja
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 100 g ervilhas descongeladas
- Queijo mozarela ralado q.b. (opcional)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1248.3 kJ / 298.4 kcal
- Fehérje
- 17.8 g
- Szénhidrát
- 36 g
- Zsír
- 9.3 g
- Telített zsír
- 1.5 g
- Rost
- 6.6 g
- Nátrium
- 665 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Bacalhau com puré de grão e batata doce
35 Min
Bacalhau da consoada gratinado
1 Std. 15 Min
Bacalhau no forno com grão e crosta de broa
45 Min
Caril de peixe e camarão
20 min
Massa de camarão cajun com limão
30 min
Lasanha de bacalhau
1h 50min
Caldeirada de marisco
40 min
Lulas com molho aurora
45 Min
Gratinado de peixe
1h 10 min
Risoto de mexilhão com grelos
40 min
Dourada com cebolada e batatinhas novas
45 Min
Pescada com batatas ao vapor
40 min