Eszközök és tartozékok
Chrupiąca granola
Előkészítés 1óra
Összesen 2óra
50 porcji
Összetevők
-
600 g płatków owsianych
-
60 g wiórków kokosowych
-
100 g zarodków pszennych
-
60 g ziaren słonecznika
-
70 g ziaren sezamu
-
30 g pestek dyni
-
200 g orzechów, całych, mieszanych łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
-
70 g siemienia lnianego
-
250 g rodzynek
-
180 g płatków orkiszowych
-
200 g moreli suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
100 g miodu płynnego
-
210 g oleju słonecznikowego210 g oleju kokosowego
-
60 g mleka
-
100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli, drobnej
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Fehérje
4.1 g
Kalória
697 kJ /
167 kcal
Zsír
9.5 g
Szénhidrát
16 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
W CIĄGŁYM RUCHU
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCiasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45p
Placki gryczane bez laktozy
35p
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3óra 30p
Smoothie bowl z bananem i mango
15p
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35p
Wzorowe sushi
40p
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10p
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25p
Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy
40p
Dżem borówkowy
45p
Tofucznica
30p
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
10p