W CIĄGŁYM RUCHU

10 Recept

Solidna porcja energii niezbędnej podczas wysiłku fizycznego. Lekkie i bogate w białko i składniki odżywcze. Śniadania, napoje i pełne dania.

Owsianka ze świeżymi owocami

Owsianka ze świeżymi owocami

15p

Chrupiąca granola

Chrupiąca granola

2óra

Batony energetyczne z suszonymi owocami

Batony energetyczne z suszonymi owocami

2óra 30p

Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

10p

Omlet z białek

Omlet z białek

35p

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40p

Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami

Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami

35p

Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami

Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami

1óra

Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami

Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami

35p

Smoothie ze spiruliną

Smoothie ze spiruliną

5p