Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 107 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 5p

2 porcje

Összetevők

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Fehérje 48 g

Kalória 1815 kJ / 433.5 kcal

Zsír 11.4 g

Rost 13 g

Szénhidrát 35.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

LEKKIE OBIADY 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ryba w piwnym cieście

30min

Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym

35min

Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław

3h 20min

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45min

Gulasz z fasoli czarne oczko i kalmarów

5h 15min

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

55min

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

50min

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

1h

Krewetki Kung Pao

45min

Sushi kalifornijskie (California uramaki)

1h 15min

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45min

Összes megjelenítése