Empadão de lulas

Empadão de lulas

4.5 17 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 25p
8 doses

Összetevők

Recheio
  • coentros
    30 g
  • azeite
    30 g
  • cebola
    80 g
  • dentes de alho
    2
  • polpa de tomate
    150 g
  • lulas limpas
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • piripíri (választható)
    1 pitada de
Puré
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos (1-2 cm)
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • leite
    350 g
  • manteiga mais q.b. p/ untar
    30 g
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • gema de ovo p/ pincelar
    1

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 704.1 mg
Fehérje 24.7 g
Kalória 1367.5 kJ / 326.8 kcal
Zsír 11.3 g
Rost 4.9 g
Telített zsír 4.1 g
Szénhidrát 32.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése