Cocina en niveles: arroz, pescado y brócoli - Demo - presentadores

Cocina en niveles: arroz, pescado y brócoli - Demo - presentadores

3.8 23 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 35p
4 porciones

Összetevők

  • 250 g de arroz basmati
  • 500 g de jitomate saladet en cuartos
  • 35 g de cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 2 chiles morita sin semillas
  • 1 chile cascabel sin semillas
    2 chiles de árbol secos, sin semillas
  • 45 g de chile chipotle adobado
  • 700 g de agua
  • 1 ½ cditas de sal fina
  • 250 g de pimiento amarillo cortado en tiras
  • 1 hoja de laurel seca
  • 350 g de brócoli en floretes
  • sal al gusto
  • aceite de oliva al gusto
  • 350 g de filetes de pescado el de su preferencia, cortado en tiras
  • limones en cuartos, para servir
  • tortillas de maíz para servir

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Fehérje 58.5 g
Kalória 3290.5 kJ / 783.5 kcal
Zsír 5.5 g
Rost 12 g
Szénhidrát 127.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése