Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 270 g dried fava beans (broad beans) (see Tips)
- 90 g dried chickpeas
- water, for soaking
- 8 garlic cloves
- 300 g brown onion, cut into quarters
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only
- 10 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 - 2 tsp salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper
- 2 tsp plain flour
- ½ tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 3 tsp baking powder
- sunflower oil, for frying (see Tips)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 504.4 kJ / 120.1 kcal
- Fehérje
- 2.1 g
- Szénhidrát
- 4.2 g
- Zsír
- 10.2 g
- Telített zsír
- 1.1 g
- Rost
- 1.9 g
- Nátrium
- 198.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad
40 min
Sushi Rice
1h 5min
Pork gyoza with soy dipping sauce
1h
Miso coleslaw
20 min
Turmeric lime chicken skewers
1h 30min
Chorizo and prawns a la Sidra
25min
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1h 5min
Prawn saganaki with feta
35min
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1h 30min
Steamed cabbage and pork dumplings
1óra 35p
Buffalo Chicken Spring Rolls
1h 30min
Brown rice salad
40 min