Tofugryde

Tofugryde

3.5 2 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 30p
6 portioner

Összetevők

  • løg skåret i halve
    150 g
  • fed hvidløg
    2
  • olivenolie
    30 g
  • tomat friske eller fra dåse
    150 g
  • grøntsagsfond hjemmelavet
    1 tsk med top
    1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l), hjemmelavet
  • salt
    ½ tsk
  • sort peber, stødt
    1 knivspids
  • hvidvin
    50 - 100 g
  • courgetter skåret i terninger
    350 g
  • gulerødder skåret i skiver
    200 g
  • svampe skåret i skiver
    200 g
  • tofu, fast skåret i terninger
    400 g
  • basilikum, tørret
    1 ½ tsk
  • oregano, tørret
    1 tsk

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 14 g
Kalória 756 kJ / 181 kcal
Zsír 9 g
Rost 3.9 g
Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése