Eszközök és tartozékok
Sałatka z kaszą kuskus
Előkészítés 10p
Összesen 45p
6 porcji
Összetevők
Kuskus
-
300 g kaszy kuskus
-
30 g oliwy z oliwek
-
600 g wody gorącej
-
1 łyżeczka soli
Salsa
-
2 ząbki czosnku
-
10 - 15 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
10 - 15 g mięty, świeżej tylko liście
-
10 - 15 g szczypiorku, świeżego posiekanego
-
1 łyżeczka soku z limonki (választható) świeżo wyciśniętego
-
100 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
50 g oliwy z oliwek
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
150 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
150 g cebuli dymki pokrojonej w ćwiartki
-
100 g czarnych oliwek, bez pestek
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w ćwiartki
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Fehérje
7.8 g
Kalória
1423 kJ /
340 kcal
Zsír
15.7 g
Rost
4.05 g
Szénhidrát
41.45 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
SAŁATKI I DRESSINGI
13 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePyry z gzikiem
1 godz.
Sałatka z kurczaka z makaronem
1 godz. 15 min
Niemiecka sałatka ziemniaczana
1 godz. 40 min
Pasztet z selera
2 godz.
Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)
2 godz. 10 min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 godz.
Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)
25 min
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50 min
Jajka faszerowane korniszonami
50 min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 min
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 min
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1 godz. 50 min