Eszközök és tartozékok
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
Előkészítés 10p
Összesen 45p
6 porcji
Összetevők
-
1000 g wody
-
4 jajka
-
600 g ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
150 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
180 g białych szparagów ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
70 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
70 g zielonych oliwek, bez pestek
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g czerwonego octu winnego
-
1 łyżeczka soli
-
2 puszki tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
926.9 mg
Fehérje
27 g
Kalória
1692.2 kJ /
404.4 kcal
Zsír
22.2 g
Rost
4.7 g
Telített zsír
3.9 g
Szénhidrát
24.2 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
SAŁATKI I DRESSINGI
13 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseKorzenny śledź z jabłkiem
2óra 30p
Baleron z karkówki
50óra 30p
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10p
Pasztet z cukinii
1óra 45p
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45p
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55p
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55p
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1óra
Chrupiące jajka onsen z kapustą
2óra
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30p
Ziołowy hummus z falafelami
13óra 40p
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35p