Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 32 oz water
- 2 oz brown rice
- 2 oz farro
- 2 tbsp flaxseeds
-
1
oz old fashioned rolled oats
vagy 1 oz bread cubes - 1 oz Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 oz red bell peppers, cut into pieces (1 in.)
- 2 oz yellow onions, cut into pieces (1 in.)
- 1 oz carrots, cut into pieces (1 in.)
- 1 garlic clove
- 1 tbsp dried basil
- 2 tbsp tomato paste
- ½ tsp salt
- ¼ tsp dried chili flakes
- sunflower oil, to fry
- 4 hamburger buns, toasted
- condiment
- avocado, thinly sliced
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1561 kJ / 373 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 60 g
- Zsír
- 10 g
- Rost
- 6 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
New Jersey Tomato Pie
45 min
Ramen Noodle Soup
40 min
Curried Lentils
5h 15min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25 min
Naan Breads with Cauliflower, Feta and Matcha Tahini
1 godz. 20 min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1h 15min
Mushroom Risotto
30min
Chickpea Ratatouille
1h
Chili Oil Noodles
30min
Rainbow Bowl
1h 15min
Vegetarian Potstickers with Chili Dipping Sauce
45 min