Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 32 oz water
- 2 oz brown rice
- 2 oz farro
- 2 tbsp flaxseeds
-
1
oz old fashioned rolled oats
vagy 1 oz bread cubes - 1 oz Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 oz red bell peppers, cut into pieces (1 in.)
- 2 oz yellow onions, cut into pieces (1 in.)
- 1 oz carrots, cut into pieces (1 in.)
- 1 garlic clove
- 1 tbsp dried basil
- 2 tbsp tomato paste
- ½ tsp salt
- ¼ tsp dried chili flakes
- sunflower oil, to fry
- 4 hamburger buns, toasted
- condiment
- avocado, thinly sliced
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1561 kJ / 373 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 60 g
- Zsír
- 10 g
- Rost
- 6 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Curried Lentils
5h 15min
Greek Lentils and Rice
40 Min
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45 min
Loaded Potato Soup
30 min
Southwest Quinoa
40 Min
Vegetable Stew
1 Std. 15 Min
Sweet Potato Gnocchi
1 Std. 15 Min
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30 min
Lentil Mushroom Stroganoff
55 Min
Cauliflower Gratin
55 Min
Ramen Noodle Soup
40 Min
Spanish Tortilla - Tortilla Española
45 min