Hummus

Hummus

3.7 90 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 5p

6 portions

Összetevők

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (választható)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (választható) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 515.2 mg

Fehérje 11.5 g

Kalória 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Zsír 14.9 g

Rost 6.8 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 30.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Taste of Arabia 92 Recept
Svájc

The Basic Cookbook 151 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Roasted Parsnip and Chestnut Pâté

Roasted Parsnip and Chestnut Pâté

2óra 45p

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

30óra

Herb Butter (Maître d'Hôtel Butter)

Herb Butter (Maître d'Hôtel Butter)

10p

Black Bean Dip

Black Bean Dip

5p

Currywurst Sauce

Currywurst Sauce

30p

Tomatillo Salsa

Tomatillo Salsa

20p

Chicken Liver Parfait

Chicken Liver Parfait

2óra 40p

Tomato Ketchup

Tomato Ketchup

40p

Red Pepper Houmous

Red Pepper Houmous

5p

Ham and Cream Cheese Spread

Ham and Cream Cheese Spread

10p

Mango Chutney

Mango Chutney

1óra 20p

Creamy Broccoli Sauce

Creamy Broccoli Sauce

35p

Összes megjelenítése