Hummus
TM5 TM6

Hummus

3.7 (81 értékelés)

Összetevők

  • 250 g chickpeas, cooked
    vagy 250 g chickpeas, canned (see tip)
  • 150 g water
  • 50 - 70 g lemon juice, freshly squeezed
  • 60 - 140 g tahini paste
  • 1 - 2 garlic cloves (választható)
  • 1 - 1 ½ tsp salt
  • 1 - 2 tbsp extra virgin olive oil
  • 2 - 3 sprigs fresh parsley, leaves only (választható)
  • ½ tsp ground cumin
  • ½ tsp ground paprika

Tápérték
ekkora adagban: 1 Complete recipe
Kalória
6372 kJ / 1523 kcal
Fehérje
73.6 g
Szénhidrát
123.6 g
Zsír
81.6 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése