Hummus

Hummus

3.7 92 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 5p

6 portions

Összetevők

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (választható)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (választható) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 515.2 mg

Fehérje 11.5 g

Kalória 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Zsír 14.9 g

Rost 6.8 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 30.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Taste of Arabia 92 Recept
Svájc

The Basic Cookbook 151 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Roasted Red Pepper and Cashew Dip

5p

Roasted Garlic Dip

1óra 15p

Taleggio cheese sauce

10p

5 Ingredient BBQ Pulled Chicken

15p

Baba ghanoush

1óra

Curried chickpea and lentil sandwich filling

40p

Baby Back Ribs with Stout Beer BBQ Sauce

6óra 45p

Habanero Salsa

10p

Lemon caper butter

10p

Mushroom Meat Sauce

50p

Peanut Butter

5p

Beurre blanc

15p

Összes megjelenítése