Hummus

Hummus

3.7 92 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 5p

6 portions

Összetevők

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (választható)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (választható) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 515.2 mg

Fehérje 11.5 g

Kalória 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Zsír 14.9 g

Rost 6.8 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 30.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Taste of Arabia 92 Recept
Svájc

The Basic Cookbook 151 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

5 Ingredient BBQ Pulled Chicken

15p

Teriyaki Marinade

15p

Basil Pesto

10p

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

55p

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

40p

Barbecue Sauce

20p

Black tahini and beetroot hommus

1óra 10p

Mushroom Pâté

1óra 30p

Hot Crab Dip

35p

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45p

Tapenade

10p

Egg-free mayonnaise

10p

Összes megjelenítése