Hummus

Hummus

3.7 92 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 5p

6 portions

Összetevők

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (választható)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (választható) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 515.2 mg

Fehérje 11.5 g

Kalória 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Zsír 14.9 g

Rost 6.8 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 30.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Taste of Arabia 92 Recept
Svájc

The Basic Cookbook 151 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cucumber Yogurt Dressing

5p

Macadamia and Lime Basil Pesto

25p

Sweet chilli sauce

1óra 5p

NZ mustard sauce

15p

Buffalo Ranch Dressing

5p

Diane sauce

20p

Miso dressing

5p

Brinjal (eggplant pickle)

1óra 30p

Pico De Gallo

15p

Tandoori Marinade

10p

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

40p

Cucumber and mint raita

30p

Összes megjelenítése