Keresés
Hummus

Hummus
3.8 87 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 5p
6 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • chickpeas, cooked
    250 g
    250 g chickpeas, canned, (see tip)
  • water
    150 g
  • freshly squeezed lemon juice
    50 - 70 g
  • tahini paste
    60 - 140 g
  • garlic cloves (választható)
    1 - 2
  • salt
    1 - 1 ½ tsp
  • extra virgin olive oil
    1 - 2 tbsp
  • fresh parsley (választható) leaves only
    2 - 3 sprigs
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground paprika
    ½ tsp

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 289.9 kcal / 1212.9 kJ
Fehérje 11.5 g
Zsír 14.9 g
Szénhidrát 30.7 g
Rost 6.8 g
Telített zsír 2 g
Nátrium 515.2 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Taste of Arabia 92 Recept
Svájc
The Basic Cookbook 151 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Béchamel Sauce

Béchamel Sauce

4.5(38)

15 min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

4.5(173)

1 godz. 35 min

Cilantro Lime Sauce

Cilantro Lime Sauce

5(10)

10 min

Cheese Sauce

Cheese Sauce

4.5(27)

15 min

Sweet chilli sauce

Sweet chilli sauce

4.5(45)

1 godz. 5 min

Bread Sauce

Bread Sauce

4.5(26)

1 godz. 25 min

Vegan Gravy

Vegan Gravy

4.5(46)

45 min

Coronation Chicken Sandwich Filling

Coronation Chicken Sandwich Filling

5(174)

45 min

Sambal Balado (Indonesian Spicy Sauce)

Sambal Balado (Indonesian Spicy Sauce)

4.5(7)

25 min

Chilli Lime Sauce

Chilli Lime Sauce

5(5)

5 min

Tzatziki

Tzatziki

4.5(15)

20 min

Peanut Butter

Peanut Butter

4.5(23)

5 min

 Összes megjelenítése