Hummus

Hummus

3.7 92 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 5p

6 portions

Összetevők

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (választható)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (választható) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 515.2 mg

Fehérje 11.5 g

Kalória 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Zsír 14.9 g

Rost 6.8 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 30.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Taste of Arabia 92 Recept
Svájc

The Basic Cookbook 151 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Low Carb Mushroom Gravy

45p

Taleggio cheese sauce

10p

Layered chicken dinner

1óra 45p

Cheese Sauce

15p

Bread Sauce

1óra 25p

Carrot top pesto

15p

Traditional Worcestershire sauce

35p

Pistachio Butter

5p

Avocado Tomatillo Salsa

10p

Hollandaise Sauce

15p

Black tahini and beetroot hommus

1óra 10p

Sage and black garlic butter

10p

Összes megjelenítése