Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g fresh coriander, roughly chopped
- 20 g fresh parsley, leaves only
- 2 - 3 garlic cloves
- 200 g onions, cut into quarters
- 30 g olive oil
- 1 tsp ground turmeric
- 2 tsp ground cumin
- ¼ tsp ground cayenne pepper, adjust to taste
- 1 ½ tsp ground cinnamon
- 1 ½ tsp ground paprika
- 1 ¼ tsp ground ginger
- 200 g carrots, cut into pieces
- 150 g celery, cut into pieces
- 400 g canned crushed tomatoes
- 1 tsp salt, adjust to taste
- 100 g dried green lentils, soaked for approx. 15 min, drained
- 400 g water
-
150
g canned chickpeas, drained, weight after draining
vagy 150 g cooked chickpeas, drained, weight after draining -
2
tsp chicken stock paste, homemade
vagy 2 chicken stock cubes (each for 0.5 l) - 1 lemon, juice (30 g) and zest
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1163 kJ / 278 kcal
- Fehérje
- 12.4 g
- Szénhidrát
- 34.7 g
- Zsír
- 10 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePea and ham soup
2óra 20p
Split Pea Soup
1h 25min
Tex-Mex chicken soup
40 min
Mystery soup
45 min
Ribollita
50 min
Cream of tomato soup
25 min
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50 min
Blended mixed vegetable soup
45 min
Creamy chicken cauliflower soup
40 min
Goulash soup
2 Std. 35 Min
Chicken and sweet corn soup
30 min
Zucchini soup
25 min