Pudding protéiné

Pudding protéiné

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Előkészítés 10p

Összesen 6óra 35p

3 portions

Összetevők

50 g de pistaches décortiquées, non salées et épluchées

50 g fruits secs, décortiquées (ex. noix, amandes etc.)
20 g de sucre en poudre
250 g de lait ½ écréme
20 g de poudre de protéine (választható)
1 feuille de gélatine trempée dans de l'eau froide pour 10-15 minutes
20 g de poudre de cacao

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 12 g

Kalória 874 kJ / 209 kcal

Zsír 12 g

Rost 2 g

Szénhidrát 14 g

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