Ugrás a fő tartalomra Keresés
Quinoa Patties

Quinoa Patties
3.6 22 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 1óra
8 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • water
    35 oz
  • quinoa
    3 ½ oz
  • parsley leaves and tender stems only
    ½ oz
  • olive oil plus 4 tsp to fry
    1 oz
  • canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
    15 oz
  • fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
    6 oz
  • yellow onion quartered
    4 oz
  • red bell pepper cut into pieces
    2 oz
  • carrot cut into pieces
    2 oz
  • celery
    1 oz
  • garlic cloves
    3
  • panko
    2 oz
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • large egg
    1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 7 g
Kalória 824 kJ / 197 kcal
Zsír 6 g
Rost 5 g
Szénhidrát 29 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Everyday Cookbook 68 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lemon Pasta

4.6(50)

35min

Pizza Waffles

4.6(5)

1h 15min

Tapenade Pizza Dough

4.3(6)

4h

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

4.3(39)

45min

Pesto Pizza Dough

4.7(36)

4h

Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas

4.3(57)

1h

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

4.3(66)

1h 25min

Spring Garden Minestrone Soup

4.4(36)

50min

Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola

4.2(31)

25min

Palak Paneer

4.6(13)

45min

Keto Stuffed Acorn Squash

4.4(16)

1h 20min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

4.6(70)

55min

 Összes megjelenítése