Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 3 ½ oz yellow onions quartered (approx. ½ onion)
- ½ oz cilantro leaves and tender stems (approx. ½ bunch)
- 1 garlic clove
- 1 jalapeño pepper stems and seeds removed
- 30 oz canned black beans (approx. 2 cans) rinsed and strained
- 2 tbsp lime juice (approx. ½ lime)
- ½ oz olive oil
- 1 tsp fine sea salt
- 1 tsp ground cumin
- ¼ tsp ground black pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 3 oz
- Kalória
- 151.1 kcal / 632 kJ
- Fehérje
- 8.2 g
- Zsír
- 3 g
- Szénhidrát
- 24.6 g
- Rost
- 10.1 g
- Telített zsír
- 0.5 g
- Nátrium
- 527 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
