Ugrás a fő tartalomra Keresés
Zander mit Spinat

Zander mit Spinat
3.6 16 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 30p
2 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    3 EL
  • Butter weich
    1 TL
  • Blattspinat, TK aufgetaut, leicht ausgedrückt
    400 g
  • Cherry-Tomaten halbiert
    200 g
  • Zucker
    1 Prise
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    4 Prisen
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
    1 Dose
  • Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
    2 Stücke
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    2 Prisen

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 51 g
Kalória 2709 kJ / 645 kcal
Zsír 24 g
Szénhidrát 45 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2017 90 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Fisch-Gulasch mit Tomaten und Möhren

4.5(69)

45 Min

Dorade mit Okraschoten - Bamyalı Çupra

4.1(36)

40 Min

Muschelnudel-Auflauf mit Thunfisch

4.2(411)

1 Std. 10 Min

Seezungenfilets mit Weißwein-Champignon-Sauce

4.3(17)

40 Min

Västerbotten Quiche

4.3(10)

1 Std. 30 Min

Linguine mit Räucherlachs

4.1(186)

30 Min

Spargel-Lachs-Sauce zu Nudeln

4.3(595)

35 Min

Fisch-Tacos

3.3(3)

45 Min

Gegrillter Pesto-Lachs mit Pilz-Risoni

4.3(7)

40 Min

Salz-Forellen mit Gemüse und Senfsauce

4.3(6)

1 Std. 20 Min

Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen

4.7(42)

45 Min

Fisch mit Gemüse, Reis und Tomaten-Sauce

3.6(29)

30 Min

 Összes megjelenítése