Keresés
Zander mit Spinat

Zander mit Spinat
3.5 15 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 30p
2 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    3 EL
  • Butter weich
    1 TL
  • Blattspinat, TK aufgetaut, leicht ausgedrückt
    400 g
  • Cherry-Tomaten halbiert
    200 g
  • Zucker
    1 Prise
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    4 Prisen
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
    1 Dose
  • Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
    2 Stücke
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    2 Prisen

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Kalória 645 kcal / 2709 kJ
Fehérje 51 g
Zsír 24 g
Szénhidrát 45 g

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2017 90 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Fischcurry

Fischcurry

4(5)

45p

Lachs mit Bröselkruste

Lachs mit Bröselkruste

4.5(272)

45p

Den Helder (Matjes-Tatar)

Den Helder (Matjes-Tatar)

5(159)

35p

Sushi-Bowl to go

Sushi-Bowl to go

4(24)

40p

Pastinaken-Apfel-Salat mit Fischfilet und Paprikahaube

Pastinaken-Apfel-Salat mit Fischfilet und Paprikahaube

4.5(38)

20p

Lachs mit Wasabi-Sesamkruste und Gurkensalat

Lachs mit Wasabi-Sesamkruste und Gurkensalat

4.5(169)

25p

Lachs mit Fenchel-Apfel-Salat

Lachs mit Fenchel-Apfel-Salat

4.5(56)

1óra

Scampi-Spieße mit Knoblauchbutter

Scampi-Spieße mit Knoblauchbutter

4(45)

55p

Forelle Blau mit Ofenkartoffeln

Forelle Blau mit Ofenkartoffeln

4.5(82)

1óra 10p

Limettenpappardelle mit Gambas

Limettenpappardelle mit Gambas

3.5(14)

1óra 20p

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

4.5(861)

45p

Marmitako (Thunfischeintopf)

Marmitako (Thunfischeintopf)

4(78)

40p

 Összes megjelenítése