Zander mit Spinat

Zander mit Spinat

3.6 16 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

2 Portionen

Összetevők

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
3 EL
Butter weich
1 TL
Blattspinat, TK aufgetaut, leicht ausgedrückt
400 g
Cherry-Tomaten halbiert
200 g
Zucker
1 Prise
Salz
1 TL
Pfeffer
4 Prisen
Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
1 Dose
Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
2 Stücke
Kreuzkümmel, gemahlen
2 Prisen

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 51 g

Kalória 2709 kJ / 645 kcal

Zsír 24 g

Szénhidrát 45 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2017 90 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pot au Feu von Edelfischen

45p

Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis

1óra

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

45p

Steinbuttfilet auf lauwarmem Rote-Bete-Apfel-Salat mit Kartoffelgröstel

1óra

Schwedischer Kartoffelsalat mit Lachs

2óra

Lachs mit Porree und Currysauce

1óra

Garnelen und Lachs mit Wermutsauce

35p

Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree

50p

Tagine mit Seeteufel

1óra

Miesmuscheln in pikanter Tomatensauce

50p

Pfannkuchenröllchen mit Lachs auf Spinat

1óra

Gegrillter Lachs mit Currysalz

30p

Összes megjelenítése