Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Butter, weich
- 400 g Blattspinat, TK, aufgetaut, leicht ausgedrückt
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 Prise Zucker
- 1 TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
- 2 Stücke Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
- 2 Prisen Kreuzkümmel, gemahlen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2709 kJ / 645 kcal
- Fehérje
- 51 g
- Szénhidrát
- 45 g
- Zsír
- 24 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mediterrane Thunfisch-Lasagne
1 godz.
Lachs mit Pestokruste und Gemüsereis
40 min
Seelachs Caprese mit Olivennudeln
40 min
Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln
45 min
Fischfilet mit Oliven-Käse-Kruste
40 min
Grüne Kartoffelsuppe mit Lachs
30 min
Schüttelpizza
40 min
Orientalische Fischfrikadellen mit Tomatensauce und Couscous
1 godz. 10 min
Fisch-Minestrone
50 min
Penne in Lachs-Sahne-Sauce
40 min
Reibekuchen mit Lachs
1 godz.
Nudel-Zucchini-Thunfisch-Auflauf
1 godz.