
Eszközök és tartozékok
Pain aux pois chiches et dip au curry de légumes
Előkészítés 15p
Összesen 1óra
4 portions
Összetevők
Le pain aux pois chiches
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de farine de pois chiche280 g
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d'eau200 g
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d'huile d'olive et un peu pour la plaque de four50 g
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de sel½ c. à café
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de levure chimique (½ sachet)1 c. à café
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de graines de sésame1 c. à soupe
La tartinade de curry aux légumes
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d'huile d'olive30 g
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de graines de coriandre½ c. à café
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de graines de cumin½ c. à café
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de curry en poudre1 c. à café
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d'ail en poudre1 c. à café
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d'aubergine détaillée en dés (1 cm)100 g
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de courgette détaillée en dés (1 cm)100 g
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de tomates concassées en conserve80 g
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de sel½ c. à café
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de coriandre fraîche ciselée1 c. à soupe
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Kalória
480 kcal /
2011 kJ
Fehérje
15 g
Zsír
29 g
Szénhidrát
35 g
Rost
12.3 g