Ugrás a fő tartalomra Keresés
Orientalische Falafel Bowl

Orientalische Falafel Bowl
4.5 148 értékelés
Előkészítés 1óra 30p
Összesen 1óra 50p
4 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Bulgur
    150 g
  • Wasser
    420 g
  • Salz
    3 ½ TL
  • Salatgurke (à ca. 400 g)
    1
  • reife Paradeiser fest (à ca. 100-130 g)
    4 - 5
  • Knoblauchzehen halbiert
    3
  • frische Petersilie grobe Stängel entfernt
    1 Bund
  • frischer Koriander grobe Stängel entfernt
    1 Bund
  • frische Minze grobe Stängel entfernt
    ¼ Bund
  • Kichererbsen aus der Dose gewaschen und abgetropft
    700 g
  • Sonnenblumenkerne
    60 g
  • Kichererbsenmehl
    70 g
  • Zitronensaft
    70 g
  • Ahornsirup
    20 g
    20 g Dattelsirup
  • Ras el Hanout (siehe Tipps)
    4 TL
  • Backpulver
    2 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Tahin (z. B. von Al wadi)
    30 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Öl zum Frittieren (mind. 500 ml)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 287 g
Kalória 3492 kJ / 834 kcal
Zsír 43 g
Rost 20 g
Szénhidrát 83 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lunch Bowl 10 Recept
Ausztria
TOP 10 Vegan 10 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Vegetarische Sushi-Rolle

4.4(118)

30min

Käsefondue

4.1(550)

15min

Germknödel mit Mohnfüllung

4.7(693)

1h 30min

Vegane Linsen-Lasagne

4.4(198)

3h

Sandwich-Zauber

4.0(9)

1h 30min

Wintergemüse-Gratin mit Kräuterkruste

4.3(50)

1h 5min

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

4.5(832)

50min

Maharagwe (Bohnen in Kokossauce)

4.4(53)

30min

Überbackene Spinat-Palatschinken

4.2(55)

1h 30min

Überbackene Gemüse-Palatschinken mit Schnittlauchsauce

4.4(133)

1h 45min

Gelber Fisolensalat

4.2(29)

40min

Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkraut

4.7(82)

2h 30min

 Összes megjelenítése