Keresés
Orientalische Falafel Bowl

Orientalische Falafel Bowl
4.5 112 értékelés
Előkészítés 1óra 30p
Összesen 1óra 50p
4 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Bulgur
    150 g
  • Wasser
    420 g
  • Salz
    3 ½ TL
  • Salatgurke (à ca. 400 g)
    1
  • reife Paradeiser fest (à ca. 100-130 g)
    4 - 5
  • Knoblauchzehen halbiert
    3
  • frische Petersilie grobe Stängel entfernt
    1 Bund
  • frischer Koriander grobe Stängel entfernt
    1 Bund
  • frische Minze grobe Stängel entfernt
    ¼ Bund
  • Kichererbsen aus der Dose gewaschen und abgetropft
    700 g
  • Sonnenblumenkerne
    60 g
  • Kichererbsenmehl
    70 g
  • Zitronensaft
    70 g
  • Ahornsirup
    20 g
    20 g Dattelsirup
  • Ras el Hanout (siehe Tipps)
    4 TL
  • Backpulver
    2 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Tahin (z. B. von Al wadi)
    30 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Öl zum Frittieren (mind. 500 ml)

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Kalória 834 kcal / 3492 kJ
Fehérje 287 g
Zsír 43 g
Szénhidrát 83 g
Rost 20 g

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lunch Bowl 10 Recept
Ausztria
TOP 10 Vegan 10 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Pikante Germknödel mit Käsefülle und Kürbiskernbutter

Pikante Germknödel mit Käsefülle und Kürbiskernbutter

4.5(83)

1 Std. 25 Min

Fleischlose Fleischlaibchen

Fleischlose Fleischlaibchen

4.5(120)

35 Min

Möhrennudeln mit Möhrengrünpesto

Möhrennudeln mit Möhrengrünpesto

4(13)

50 Min

Dal Makhani

Dal Makhani

4.5(104)

1 Std. 15 Min

Gerstenrisotto mit Pilzen

Gerstenrisotto mit Pilzen

4(42)

1 Std. 20 Min

Bohnen-Burger (vegan)

Bohnen-Burger (vegan)

4.5(2.1K)

1 Std. 20 Min

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

4.5(5)

50 Min

Spinatknödel auf Tomatenragout

Spinatknödel auf Tomatenragout

5(10K)

1 Std.

Bohnenschnitzel mit Schnittlauchsauce und Ei aus dem Töpfchen

Bohnenschnitzel mit Schnittlauchsauce und Ei aus dem Töpfchen

4.5(53)

1 Std. 10 Min

Möhren-Sellerie-Bratlinge mit Apfelkompott

Möhren-Sellerie-Bratlinge mit Apfelkompott

3(170)

45 Min

Ochsenherz-Tomaten mit Buchweizen

Ochsenherz-Tomaten mit Buchweizen

3.5(24)

1 Std.

Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen

Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen

3.5(27)

1 Std. 30 Min

 Összes megjelenítése