Eszközök és tartozékok
Tzatziki
Előkészítés 10p
Összesen 20p
4 portions
Összetevők
-
cucumbers peeled, deseeded, cut in pieces350 g
-
fine sea salt plus extra to taste1 tsp
-
garlic cloves2
-
fresh dill5 sprigs
-
olive oil20 g
-
plain yoghurtGreek yoghurt 10% fat350 g
-
vinegarlemon juice (választható)15 g
-
ground black pepper plus extra to taste½ tsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
618.7 mg
Fehérje
8.4 g
Kalória
546.3 kJ /
130.6 kcal
Zsír
5.1 g
Rost
0.6 g
Telített zsír
0.7 g
Szénhidrát
13.8 g