Kompatibilis verziók
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Łosoś
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu białego, mielonego
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy, grubość 4 cm )
Sos z mango, marchewka i fasolka
- 250 g mango, dojrzałego, tylko miąższ, pokrojonego na ok. 3 cm kawałki
- 50 g brandy
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 300 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w ok. 2 mm plastry
- 250 g zielonej fasolki mamut, świeżej, pokrojonej na kawałki
- 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 120 g jogurtu naturalnego
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu białego, mielonego
- 1 gałązka natki pietruszki, świeżej, tylko liście, do dekoracji (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 2202.7 kJ / 526.5 kcal
- Fehérje
- 34.4 g
- Szénhidrát
- 21.3 g
- Zsír
- 31 g
- Telített zsír
- 11.2 g
- Rost
- 4.6 g
- Nátrium
- 772.4 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseGrillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
55min
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1h
Risotto z halibutem
55min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Chow mein z krewetkami
1h
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3h 20min
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h