Puddings au quinoa et coulis de framboises

Puddings au quinoa et coulis de framboises

3.6 7 értékelés
Előkészítés 25p
Összesen 2óra
6 portions

Összetevők

Le coulis de framboises
  • 300 g de framboises fraîches
    300 g de framboises surgelées, préalablement décongelées
  • 100 - 150 g de sucre en poudre à ajuster en fonction des goûts
  • 30 g de jus de citron
  • beurre
Les puddings au quinoa
  • 300 g de jus d'orange fraîchement pressé (4-5 oranges)
  • 300 g de lait de coco frais ou en conserve
  • 50 g de dattes dénoyautées
  • ½ c. à café de cannelle en poudre à ajuster en fonction des goûts
    ¼ - ½ c. à café de cardamome en poudre
  • 160 g de quinoa
  • ½ gousse de vanille
    ½ c. à café d'extrait naturel de vanille
  • 1 banane bien mûre (env.100 g), coupée en rondelles
  • 500 g d'eau
  • 50 g de fruits rouges frais variés

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 6 g
Kalória 1599 kJ / 382 kcal
Zsír 13 g
Rost 6 g
Szénhidrát 55 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése