Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 克 中硬質乳酪 (如:格魯耶爾、埃曼塔、 切達),切塊
- 2 粒 蒜頭
- 50 克 特級初榨橄欖油 ,可多備一些備用
-
50
克 隔夜麵包 ,切塊 (約1-2 公分)
vagy 50 克 隔夜白麵包 ,切塊 (約1-2 公分) - 200 克 菠菜葉
- 4 顆 蛋 (每顆重約53-63克)
- 1 茶匙 鹽 ,可多備一些調味用
- 50 克 洋蔥 ,切塊
- 50 克 紅蘿蔔 ,切塊
-
700
克 牛蕃茄 ,切塊
vagy 700 克 罐頭蕃茄 - 6 - 8 片 新鮮羅勒葉
- 500 克 水
-
1
滿茶匙 自製蔬菜高湯醬
vagy 1 塊 蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升) - 400 克 綜合蔬菜 (如:甜椒、櫛瓜、 茄子),切塊 (約 2-3 公分)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 人份
- Kalória
- 1654 kJ / 395 kcal
- Fehérje
- 17 g
- Szénhidrát
- 19 g
- Zsír
- 26 g
- Rost
- 6.5 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése海南雞飯和蒸蛋
1 Std. 20 Min
干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯
Keine Bewertungen
韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰
Keine Bewertungen
艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕
1 Std. 30 Min
越式燉蔬菜
Keine Bewertungen
蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶
Keine Bewertungen
蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯
1h 25min
彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒
1 Std. 20 Min
午餐肉美乃滋飯&菜頭貢丸湯、香菇炒青花菜
1 Std. 20 Min
葡萄乾起司饅頭&蟹肉棒蒸蛋、珍寶米漿
1 Std. 20 Min
鮪魚蛋餅卷&玉米藜麥馬鈴薯沙拉、綜合燕麥奶
55 min
青蔥煮牛胸腺
Keine Bewertungen