Keresés
Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge
4.0 73 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 20p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • pecans
    30 g
  • pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
    250 g
  • pitted Medjool dates
    3
  • rolled oats
    150 g
  • chia seeds
    2 tsp
  • ground ginger
    ½ tsp
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • water
    400 g
  • pure maple syrup to serve
  • apple cut into slices or spiralised, to serve
    1
  • desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 12 mg
Fehérje 9.9 g
Kalória 1308.8 kJ / 311.5 kcal
Zsír 15.8 g
Rost 11 g
Telített zsír 7 g
Szénhidrát 28.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eat Well 102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Fluffy ricotta pancakes

Fluffy ricotta pancakes

4.7(43)

35p

American-style pancakes

American-style pancakes

4.6(1.3K)

45p

Cranberry and coconut toasted cereal

Cranberry and coconut toasted cereal

4.9(65)

50p

Better-for-you banana pancakes

Better-for-you banana pancakes

4.7(244)

30p

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

4.7(89)

30p

Almond milk to almond pancakes

Almond milk to almond pancakes

4.3(8)

30p

Breakfast fruit bars

Breakfast fruit bars

3.9(32)

1óra 20p

Soufflé omelette with hot smoked salmon

Soufflé omelette with hot smoked salmon

4.3(54)

25p

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.3(33)

1óra 25p

Melon smoothie bowl

Melon smoothie bowl

4.3(12)

50p

Hash browns

Hash browns

3.8(104)

40p

Kedgeree

Kedgeree

4.6(26)

45p

 Összes megjelenítése