Ugrás a fő tartalomra Keresés
Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge
4.1 80 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 20p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • pecans
    30 g
  • pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
    250 g
  • pitted Medjool dates
    3
  • rolled oats
    150 g
  • chia seeds
    2 tsp
  • ground ginger
    ½ tsp
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • water
    400 g
  • pure maple syrup to serve
  • apple cut into slices or spiralised, to serve
    1
  • desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 12 mg
Fehérje 9.9 g
Kalória 1308.8 kJ / 311.5 kcal
Zsír 15.8 g
Rost 11 g
Telített zsír 7 g
Szénhidrát 28.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eat Well 102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Yoghurt with red berry coulis

4.8(88)

13óra 20p

Grain-free granola (Noni Jenkins)

4.9(265)

40p

Blueberry brioche buns

4.3(64)

1óra 50p

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(371)

24óra 10p

Beauty booster smoothie

4.7(29)

5p

High Protein Egg Bake

4.4(71)

20p

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.6(23)

34óra 20p

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

4.5(60)

40p

Cashew and cacao smoothie (gut health)

4.4(50)

5p

Plaited loaves with crumble topping baked in a cast iron pot

4.6(5)

2óra 15p

Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt

4.6(28)

1óra 25p

Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze

4.5(44)

1óra 5p

 Összes megjelenítése