Ugrás a fő tartalomra Keresés
Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge
4.0 77 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 20p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • pecans
    30 g
  • pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
    250 g
  • pitted Medjool dates
    3
  • rolled oats
    150 g
  • chia seeds
    2 tsp
  • ground ginger
    ½ tsp
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • water
    400 g
  • pure maple syrup to serve
  • apple cut into slices or spiralised, to serve
    1
  • desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 12 mg
Fehérje 9.9 g
Kalória 1308.8 kJ / 311.5 kcal
Zsír 15.8 g
Rost 11 g
Telített zsír 7 g
Szénhidrát 28.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eat Well 102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Baked beans

4.3(21)

13óra 25p

Caprese omelette

4.0(16)

30p

Blueberry brioche buns

4.3(62)

1óra 50p

Coffee and cocoa toasted cereal

4.7(15)

50p

Sugar free strawberry jam

4.2(29)

1óra

High Protein Egg Bake

4.3(59)

20p

Poached Eggs

4.8(57)

15p

Breakfast burritos

4.3(6)

45p

Egg and bacon breakfast baguettes

2.3(4)

25p

Protein packed fluffy banana pancakes

3.1(37)

30p

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

5.0(2)

1óra

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

5.0(13)

1óra

 Összes megjelenítése