Tropical smoothie bowl

Tropical smoothie bowl

4.3 8 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 20p

2 portions

Összetevők

Fresh turmeric and ginger paste

fresh turmeric peeled and cut into pieces (2 cm - see Tips)
50 g
fresh ginger peeled and cut into pieces (2 cm)
50 g
coconut oil
60 g
ground black pepper
1 - 2 tsp
water
2 tbsp

Smoothie

piece fresh ginger peeled
1 cm
coconut water
300 g
fresh mango cheeks cut into cubes (see Tips)
250 g
fresh pineapple pieces (2 cm)
225 g
chia seeds
60 g

Assembly

kiwifruit peeled and cut into slices
1 - 2
fresh pineapple pieces
50 g
fresh mango cut into pieces
50 g
desiccated coconut
20 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 37.4 mg

Fehérje 9.7 g

Kalória 1812 kJ / 431.5 kcal

Zsír 18.3 g

Rost 20 g

Telített zsír 8.5 g

Szénhidrát 48 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eat Well 102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Fluffy ricotta pancakes

Fluffy ricotta pancakes

35 Min

American-style pancakes

American-style pancakes

45 Min

Cranberry and coconut toasted cereal

Cranberry and coconut toasted cereal

50 Min

Better-for-you banana pancakes

Better-for-you banana pancakes

30 Min

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

30 Min

Almond milk to almond pancakes

Almond milk to almond pancakes

30 Min

Breakfast fruit bars

Breakfast fruit bars

1 Std. 20 Min

Soufflé omelette with hot smoked salmon

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25 Min

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1 Std. 25 Min

Melon smoothie bowl

Melon smoothie bowl

50 Min

Hash browns

Hash browns

40 Min

Kedgeree

Kedgeree

45 Min

Összes megjelenítése