Tropical smoothie bowl

Tropical smoothie bowl

4.3 8 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 20p

2 portions

Összetevők

Fresh turmeric and ginger paste

fresh turmeric peeled and cut into pieces (2 cm - see Tips)
50 g
fresh ginger peeled and cut into pieces (2 cm)
50 g
coconut oil
60 g
ground black pepper
1 - 2 tsp
water
2 tbsp

Smoothie

piece fresh ginger peeled
1 cm
coconut water
300 g
fresh mango cheeks cut into cubes (see Tips)
250 g
fresh pineapple pieces (2 cm)
225 g
chia seeds
60 g

Assembly

kiwifruit peeled and cut into slices
1 - 2
fresh pineapple pieces
50 g
fresh mango cut into pieces
50 g
desiccated coconut
20 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 37.4 mg

Fehérje 9.7 g

Kalória 1812 kJ / 431.5 kcal

Zsír 18.3 g

Rost 20 g

Telített zsír 8.5 g

Szénhidrát 48 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eat Well 102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Apple and whole banana loaf

1h 10min

Shakshuka in the Varoma

30min

Pumpkin pie porridge

20min

Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)

15min

Prosciutto and basil egg cups

40min

Mixed berry smoothie bowl

10min

Mini cheese scones with savoury butter

30min

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50min

Gluten free waffles with maple bacon

1h

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15min

Sweet potato pikelets

45min

Banana oat clusters

55min

Összes megjelenítése