Tropical smoothie bowl

Tropical smoothie bowl

4.3 8 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 20p

2 portions

Összetevők

Fresh turmeric and ginger paste

fresh turmeric peeled and cut into pieces (2 cm - see Tips)
50 g
fresh ginger peeled and cut into pieces (2 cm)
50 g
coconut oil
60 g
ground black pepper
1 - 2 tsp
water
2 tbsp

Smoothie

piece fresh ginger peeled
1 cm
coconut water
300 g
fresh mango cheeks cut into cubes (see Tips)
250 g
fresh pineapple pieces (2 cm)
225 g
chia seeds
60 g

Assembly

kiwifruit peeled and cut into slices
1 - 2
fresh pineapple pieces
50 g
fresh mango cut into pieces
50 g
desiccated coconut
20 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 37.4 mg

Fehérje 9.7 g

Kalória 1812 kJ / 431.5 kcal

Zsír 18.3 g

Rost 20 g

Telített zsír 8.5 g

Szénhidrát 48 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Eat Well 102 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Baked beans

13óra 25p

Caprese omelette

30p

Blueberry brioche buns

1óra 50p

Coffee and cocoa toasted cereal

50p

Sugar free strawberry jam

1óra

High Protein Egg Bake

20p

Poached Eggs

15p

Breakfast burritos

45p

Egg and bacon breakfast baguettes

25p

Protein packed fluffy banana pancakes

30p

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)

1óra

Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)

1óra

Összes megjelenítése