Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 25 g coconut oil
- 120 g onions, quartered
- 1 garlic clove
- 350 g kale, cut in bite-sized pieces, tough stems removed
- 240 g coconut milk
- ½ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 541 kJ / 129 kcal
- Fehérje
- 2.7 g
- Szénhidrát
- 3.3 g
- Zsír
- 11.7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10min
Minted Mushy Peas with Crème Fraîche
20min
Red Cabbage
1h
Carrot and Coconut Salad
5 Min
Steamed Corn on the Cob
25 min
Steamed Eggs Sunny Side Up
15min
Rosemary Mashed Root Vegetables
45min
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1h 15min
Colcannon
35 min
Potato and Celeriac Gratin
1h 10min
White Long-grain Rice
35 min
Rhubarb, Clove and Ginger Jam
45min