Kichererbsenletscho mit Schnittlauchrahm

Kichererbsenletscho mit Schnittlauchrahm

4.4 75 értékelés
Előkészítés 25p
Összesen 35p
4 Portionen

Összetevők

  • frische Petersilie Blättchen abgezupft
    ½ Bund
  • Zwiebeln geviertelt
    250 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    3
  • frischer Ingwer (ca. 5 mm)
    1 Scheibe
  • Paprika, gemischt rot, gelb, grün, geviertelt
    500 g
  • Olivenöl
    15 g
  • Paprikapulver, edelsüß
    1 TL
  • Fleischparadeiser geachtelt
    600 g
  • Kichererbsen aus der Dose gewaschen, abgetropft
    200 - 250 g
  • Tomatenmark
    50 g
  • Salz
    1 ¾ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Oregano, getrocknet
    1 TL
  • Thymian, getrocknet
    1 TL
  • Bohnenkraut, getrocknet
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Sauerrahm
    250 g
  • Schnittlauch, frisch in Röllchen
    1 Bund
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    1 Spritzer

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 11 g
Kalória 1301 kJ / 311 kcal
Zsír 16 g
Rost 12 g
Szénhidrát 29 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése