Mango-Lachs-Bowl

Mango-Lachs-Bowl

4.7 404 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 40p

4 Portionen

Összetevők

Sojasauce
30 g
Zucker
10 g
Reisessig
30 g
Sesamöl, hell
30 g
Wasser
1230 g
schwarzer Sesam
1 EL
Chiliflocken
½ TL
Rotkohl in Stücken
120 g
Quinoa
150 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Kürbis in Würfeln (2 cm)
200 g
Pfeffer zum Würzen
Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
100 g
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
200 g
Mango
1
Avocado
1
Frühlingszwiebel
1
Cashewkern
4 EL

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 24 g

Kalória 919 kJ / 578 kcal

Zsír 32 g

Rost 8.8 g

Szénhidrát 44 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Beste Bowls 10 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lachs-Curry

25 min

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

30 min

Asia-Pasta mit Garnelen

35 min

Stielmuseintopf mit Feta

1 godz.

Miesmuscheln in pikanter Tomatensauce

50 min

Lachs mit Blumenkohlpüree

40 min

Pasta mit Spargel-Zitronensauce und Garnelen

35 min

Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip

30 min

Gedämpfter Lachs mit grünen Bohnen und Speckstippe

1 godz.

Seelachs Caprese mit Olivennudeln

40 min

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35 min

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

1 godz.

Összes megjelenítése