![Menú: Menestra de verduras a la sidra. Flan de coco Menú: Menestra de verduras a la sidra. Flan de coco](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/255C8CB1-16BE-49C6-9667-255E87568188/Derivates/5BDE7F6F-0320-4FD2-A876-CE5B4BEE5176.jpg)
Kompatibilis verziók
Menú: Menestra de verduras a la sidra. Flan de coco
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Verduras
- 200 g de coles de Bruselas congeladas
- 100 g de alcachofas congeladas en cuartos
- 100 g de judías verdes congeladas
- 100 g de espárragos verdes congelados en trozos
- 100 g de guisantes congelados
- 100 g de champiñones en cuartos
- 4 huevos (envueltos en film transparente)
Flan de coco
- 50 g de azúcar
- 250 g de nata (35% de grasa)
- 40 g de caramelo líquido
- 1 huevo
- 130 g de leche evaporada
- 130 g de leche condensada
- 20 g de coco rallado
Menestra
- 2 dientes de ajo
- 60 g de puerro en rodajas
- 60 g de cebolleta en trozos
- 60 g de zanahoria en trozos
- 30 g de apio en trozos
- 25 g de aceite de oliva
- 30 g de arroz de grano redondo (választható)
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 800 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
Salsa de sidra
- 50 g de cebolleta
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de sidra
- 100 g de agua
- ½ pastilla de caldo de verduras
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 3646 kJ / 872 kcal
- Fehérje
- 30.64 g
- Szénhidrát
- 63.1 g
- Zsír
- 55.25 g
- Rost
- 10.74 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLomo de cerdo asado con manzanas y judías verdes
1h
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30min
Ternera estofada con ñoquis
1ч. 30 мин.
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
1h
Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles
1ч. 10 мин.
Cabrito al horno con migas de espárragos
13hod.
Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8 Std. 45 Min
Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz
45min
Pescado, mariscos y verduras asadas con arroz integral
1h
Papillotes de pescado con pak choi
40min
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55min
Pescado al horno al estilo griego con bulgur
1ч. 30 мин.