Eszközök és tartozékok
Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh
Előkészítés 40p
Összesen 1óra 30p
6 Portionen
Összetevők
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Vollkorn-Basmatireis200 g
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Wasser1200 g
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Salz zum Würzenetwas
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Hokkaidokürbis mit Schale halbiert, Kerne entfernt700 g
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Olivenöl zum Bestreichenetwas
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weiße Sesamsamen4 EL
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schwarze Sesamsamen1 EL
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Knoblauchzehe halbiert1
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frischer Koriander Blättchen abgezupft½ Bund
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Kichererbsen aus der Dose gewaschen und abgetropft260 g
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Zitronenschale, gerieben1 EL
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Chiliflocken, getrocknet½ TL
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Sumach, gemahlen zum Bestreuenetwas
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Maisstärke50 g
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Labneh (siehe Tipp)250 g
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frische Minze Blättchen abgezupft, zum Dekorieren
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Nátrium
1328 mg
Fehérje
11 g
Kalória
1496 kJ /
358 kcal
Zsír
10 g
Rost
9 g
Telített zsír
2 g
Szénhidrát
60 g
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