Eszközök és tartozékok
Karfiolsuppe mit gelben Linsen
Előkészítés 15p
Összesen 35p
6 Portionen
Összetevők
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Zwiebeln halbiert80 g
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Knoblauchzehe1
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frische Ingwerwurzel geschält, in dünnen Scheiben15 g
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Currypulver mild2 TL
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rote Currypaste scharf1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Kokosöl20 g
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gelbe Linsen150 g
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1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
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Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)2 TL
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Karfiolröschen500 g
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Wasser1000 g
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Orange1
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frische Petersilie3 Stängel
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Kokosmilch (siehe Tipp)100 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Fehérje
9 g
Kalória
823 kJ /
197 kcal
Zsír
7 g
Rost
5.7 g
Szénhidrát
23 g
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