Schlemmerfilet mit Tomatenreis
TM6 TM5

Schlemmerfilet mit Tomatenreis

4.4 (2.1K értékelés)

Összetevők

Schlemmerfilet

  • 30 g Butter und etwas mehr zum Einfetten
  • 50 g Parmesan, in Stücken
  • ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
  • 1 Stängel Dill, abgezupft
  • 1 Knoblauchzehe
  • 40 g Paniermehl
  • ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • 400 g Fischfilets, TK (z.B. Seelachs oder Kabeljau)

Tomatenreis und Fertigstellung

  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 60 g Olivenöl
  • 450 g Wasser
  • 250 g Reis, parboiled
  • 1 TL Salz
  • 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
  • 4 Basilikumblätter, frisch, zum Garnieren

Tápérték
ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
2584 kJ / 617 kcal
Fehérje
28 g
Szénhidrát
59 g
Zsír
29 g
Rost
2.7 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése