Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 400 g mięsa wołowego, bez ścięgien i białych błonek, np. polędwicy lub ligawy, pokrojonego na 3 cm kawałki, lekko zmrożonego (patrz wskazówka)
- 10 - 15 g chrzanu, tartego
- 20 g wody mineralnej, niegazowanej, zimnej
-
20
g oleju rzepakowego, nierafinowanego
vagy 20 g oliwy z oliwek - 1 płaska łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
- 4 żółtka
- 150 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
-
150
g ogórków kiszonych, pokrojonych na kawałki
vagy 150 g ogórków konserwowych, pokrojonych na kawałki
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 996 kJ / 237 kcal
- Fehérje
- 24.3 g
- Szénhidrát
- 4.1 g
- Zsír
- 14.4 g
- Rost
- 1.1 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 min
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35 min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 min
Gofry ziemniaczane z dodatkiem szparagów i jajka w koszulce
4h 5 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Delikatne rumienienie fasolki szparagowej
25 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 Min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 Std. 35 Min
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
55 min