Spinat-Kartoffeln mit paniertem Rotbarsch

Spinat-Kartoffeln mit paniertem Rotbarsch

4.2 134 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 10p

4 Portionen

Összetevők

Marinierter Rotbarsch

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Öl
50 g
Zitronensaft
20 g
Honig (20 g)
1 EL
Tomatenmark
30 g
Sojasauce
30 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
2 Prisen
Rotbarschfilets (4 Stück à 180 g)
720 g
720 g Seelachsfilets, (4 Stück à 180 g)
Paniermehl
120 g

Spinat-Kartoffeln und Fertigstellung

Wasser
750 g
Kartoffeln, mehligkochend in Würfeln (ca. 1,5 cm)
1000 g
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt (siehe Tipp)
320 g
Öl und etwas mehr zum Braten
30 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Knoblauchzehen
1 - 2
Milch
200 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 42 g

Kalória 3223 kJ / 775 kcal

Zsír 34 g

Rost 9.4 g

Szénhidrát 71 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

We Are Family! 75 Recept
Németország

We Are Family! 75 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

20p

Kartoffelklöße

25óra

Warmer Speck-Kartoffelsalat

1óra 15p

Curry-Mango-Sauce zum Grillen (vegan)

10p

Fächerkartoffeln

1óra 5p

Kartoffelsalat Badische Art

6óra

Naan-Brote mit Zwiebeln und Kreuzkümmel

1óra 30p

Maiskolben mit Schnittlauch-Zitronenbutter

30p

Veganer Nudelsalat

35p

Spicy Potato Wedges

50p

Bunter Zaziki-Kartoffelsalat

1óra

Polentasticks

1óra 20p

Összes megjelenítése