Gemüse-Kichererbsen-Tajine
TM6 TM5

Gemüse-Kichererbsen-Tajine

4.7 (513 értékelés)

Összetevők

  • 300 g Bulgur
  • 100 g Rosinen (választható)
  • 800 g Wasser
  • 1 ½ TL Salz
  • 5 TL Ras el Hanout (siehe Tipp)
  • ½ Bund frischer Koriander, Blättchen abgezupft
  • ½ Bund frische Petersilie, Blättchen abgezupft
  • 150 g Zwiebeln, halbiert
  • 3 Knoblauchzehen
  • 40 g Olivenöl
  • 1 Dose stückige Tomaten (ca. 400 g)
  • 200 g Süßkartoffeln, geschält, in Stücken (ca. 3 cm)
    vagy 200 g Kürbis, ggf. geschält, in Stücken (ca. 3 cm)
  • 150 g Karotten, in Scheiben (ca. 1 cm)
  • 80 g Weißer Rettich, in Scheiben (ca. 1 cm)
  • 100 g Fisolen, frisch, Enden entfernt, halbiert
  • 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    vagy 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
  • 1 Dose gegarte Kichererbsen (Abtropfgewicht 240 g)
  • 200 g Zucchini, in Scheiben (ca. 1 cm)

Tápérték
ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
1713 kJ / 409 kcal
Fehérje
11 g
Szénhidrát
69 g
Zsír
9 g
Rost
13 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése