Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 3 Tbsp rolled oats
-
3
Tbsp peanut butter
vagy 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted - 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (választható)
- 550 - 650 g almond milk, to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 glass
- Kalória
- 1457.7 kJ / 348.4 kcal
- Fehérje
- 10.9 g
- Szénhidrát
- 45.1 g
- Zsír
- 17 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 7.6 g
- Nátrium
- 218.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Elderflower Cordial
10h 30min
Cucumber Gin Granita
45min
Espresso Martini
5 Min
Berry Liqueur
25 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Moroccan Mint Tea
25 Min
Orange Squash
15 Min
Marshmallow Milk
10 Min
Ginger and Lime Fizzy Refresher
24 godz. 30 min
Horlicks Hot Chocolate
10 Min
Margarita
10 Min
PaNOma Mocktail
45min