Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 3 Tbsp rolled oats
-
3
Tbsp peanut butter
vagy 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted - 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (választható)
- 550 - 650 g almond milk, to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 glass
- Kalória
- 1457.7 kJ / 348.4 kcal
- Fehérje
- 10.9 g
- Szénhidrát
- 45.1 g
- Zsír
- 17 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 7.6 g
- Nátrium
- 218.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Grapefruit and Ginger Green Zinger
5 Min
Pomegranate Mojito
10 Min
Green Apple Bellini
3 godz. 15 min
St Patrick's Day Smoothie
5 Min
Hot Apple Tea
40min
Apple Crumble Smoothie
5 Min
Chai masala
15 phút
Hot White Wine Punch with Cranberries
30min
Strawberry Lemonade
10 Min
Egg Cognac Liqueur
15 phút
Sloe Gin
2160óra 20p
Orange Squash
15 phút