Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
20
g shallots
vagy 1 garlic clove - 1 sprig fresh rosemary, needles washed and dried
- 30 g extra virgin olive oil, plus extra to taste
- 20 g carrots, cut into pieces (3-4 cm)
- 20 g celery, cut into pieces (3-4 cm)
- 180 g canned chickpeas, strained
- 200 g water
- ½ tsp fine salt
- 100 g whole wheat pasta, dried, e.g. penne rigate or other short type whole wheat pasta
- 60 g prawns, raw, peeled
- 2 pinches freshly ground black pepper (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1987 kJ / 475 kcal
- Fehérje
- 18 g
- Szénhidrát
- 50 g
- Zsír
- 24 g
- Rost
- 9 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLasagne bolognese
2 Std. 30 Min
Tagliatelle with porcini mushrooms
1 godz.
Sichuan spaghetti
50 min
Rice salad with eggs and tuna fish
1 godz.
Tabouleh with quinoa and tuna
40 min
Pumpkin risotto with bacon
25min
Penne with mussels
1 Std. 5 Min
Kimchi risotto
25min
Risotto with Parmesan cheese
30 min
Bucatini amatriciana
45 min
Pasta in tomato sauce with chorizo
25min
Cannelloni with artichoke filling and tomato sauce
1 godz. 35 min