Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
20
g shallots
vagy 1 garlic clove - 1 sprig fresh rosemary, needles washed and dried
- 30 g extra virgin olive oil, plus extra to taste
- 20 g carrots, cut into pieces (3-4 cm)
- 20 g celery, cut into pieces (3-4 cm)
- 180 g canned chickpeas, strained
- 200 g water
- ½ tsp fine salt
- 100 g whole wheat pasta, dried, e.g. penne rigate or other short type whole wheat pasta
- 60 g prawns, raw, peeled
- 2 pinches freshly ground black pepper (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1987 kJ / 475 kcal
- Fehérje
- 18 g
- Szénhidrát
- 50 g
- Zsír
- 24 g
- Rost
- 9 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSpaghetti carbonara
40 min
Lasagne bolognese
2h 30min
Bucatini amatriciana
45 min
Penne with mussels
1 godz. 5 min
Steamed aubergine and ricotta lasagne
1h 25 min
Lentil and spinach soup
50 min
Cannelloni with artichoke filling and tomato sauce
1hod. 35min
Chinese vermicelli with prawns and garlic sauce
1h 15 min.
Mediterranean seafood rice with chorizo
1 godz. 5 min
Miso carbonara udon
25 min
Sichuan spaghetti
50 min
Kimchi risotto
25 min