Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
20
g shallots
vagy 1 garlic clove - 1 sprig fresh rosemary, needles washed and dried
- 30 g extra virgin olive oil, plus extra to taste
- 20 g carrots, cut into pieces (3-4 cm)
- 20 g celery, cut into pieces (3-4 cm)
- 180 g canned chickpeas, strained
- 200 g water
- ½ tsp fine salt
- 100 g whole wheat pasta, dried, e.g. penne rigate or other short type whole wheat pasta
- 60 g prawns, raw, peeled
- 2 pinches freshly ground black pepper (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1987 kJ / 475 kcal
- Fehérje
- 18 g
- Szénhidrát
- 50 g
- Zsír
- 24 g
- Rost
- 9 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePasta in tomato sauce with chorizo
25 Min
Tagliatelle with porcini mushrooms
1 Std.
Risotto with Parmesan cheese
30 Min
Lasagne bolognese
2 Std. 30 Min
Vegetable paella
40 Min
Lentil and spinach soup
50 Min
Pumpkin risotto with bacon
25 Min
Cannelloni with artichoke filling and tomato sauce
1 godz. 35 min
Steamed aubergine and ricotta lasagne
1 Std. 25 Min
Chinese vermicelli with prawns and garlic sauce
1 Std. 15 Min
Mediterranean seafood rice with chorizo
1h 5min
Penne with mussels
1h 5min