Lentil and spinach soup

Lentil and spinach soup

4.0 45 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 50p
4 portions

Összetevők

  • onions cut into quarters
    50 g
  • carrots peeled and cut into slices (0.5 cm)
    50 g
  • celery leaves washed and dried
    50 g
    50 g celery stalks, cut into slices
  • dried lentils
    250 g
  • dried bay leaf
    1
  • vegetable stock paste, homemade
    1 tbsp
    1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
  • water
    1000 g
  • olive oil
    50 g
  • fresh spinach leaves washed and dried
    200 g
    200 g frozen spinach leaves, defrosted and squeezed
  • rice (cooking time 16 minutes)
    160 g
  • salt
    ½ tsp

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 18.8 g
Kalória 1887 kJ / 451 kcal
Zsír 13.7 g
Rost 10.5 g
Szénhidrát 67.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése